Qigong (Shaolin-Qigong)

Durch die Übungen kann man Energie aufbauen und im Körper speichern. Dies geschieht durch bestimmte Körperhaltungen, Bewegungsabläufe, eine spezielle Atemführung, Bewusstes Steuern und Leiten des Qi durch Gedankenkraft (Absicht) und Meditative Konzentration (Chan-Meditation)
Die einzelnen Übungen ermöglichen dem Übenden sein Qi in seinem Körper zu leiten und zu lenken, Blockaden zu lösen, die Selbstheilungskräfte zu aktivieren und auf diese Weise Krankheiten vorzubeugen oder sie zu behandeln. Die sanften und fließenden Bewegungen lassen den Praktizierenden zur Ruhe kommen, machen den Körper beweglich, geschmeidig und locker. Sie wirken reinigend und schärfen die eigene Körperwahrnehmung. Zudem stärken sie die Vitalkraft und das Immunsystem.
Leitung: Anna Zviedris, Shaolin Qi Gong Lehrerin