MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit (Meditation)

Der MBSR - Kurs umfasst einen Zeitraum von acht Wochen. In dieser Zeit treffen sich die Teilnehmer jeweils am Samstag von 14.00 - 16.30 Uhr und zusätzlich zum "Tag der Achtsamkeit" für 6 Std.
Der Kurs richtet sich an Menschen, die sich von beruflichen oder privaten Anforderungen überlastet fühlen, an chronischen Schmerzen und Beschwerden, Schlaflosigkeit, Nervosität, Ängstlichkeit, depressiven Verstimmungen leiden, mehr Gelassenheit und innere Ruhe erfahren möchten, den Zugang zu den eigenen Ressourcen und Grenzen verbessern und mehr Gleichgewicht und Lebensfreude erfahren wollen. Vorkenntnisse sind nicht nötig!
Kursgröße max.10 Teilnehmer.
Nähere Information auch unter www.meditation-achtsamkeit.net.