Stress lass nach - gelassen bleiben in anspruchsvollen Situationen

Für eine gesunde Entwicklung brauchen Kinder Personen, denen sie vertrauen können und die in belastenden Situationen da sind. Als Fachkraft ist es eine tägliche Herausforderung - gerade in stressigen Zeiten - diesem hohen Anspruch gerecht zu werden. Als eines der wichtigsten "Werkzeuge" brauchen Sie dafür gute Strategien zur Stressregulation.
Inhalte:
• Theoret. Impulse zum Stressgeschehen
• Zusammenhänge zwischen Stressgeschehen und Beziehungsqualität
• Reflexion von Stresssituationen aus dem beruflichen Alltag
• Praktische Übungen zur kurzfristigen Stressregulation
• Grundhaltungen und Übungen aus der Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR, Unified mindfulness)
• Kraftquellen für einen entspannten Alltag

Bitte mitbringen: Matte, Decke, warme Socken