Shaolin-Qigong

Shaolin-QiGong geht zurück auf den indischen Mönch Bodhidharma, der im Jahr 527 in die chinesische Provinz Henan kam und den dortigen Shaolin-Mönchen die Geheimnisse des inneren und des äußeren QiGong lehrte.
QiGong = Arbeit am Qi = Energie-Arbeit,
ein Oberbegriff für alle Übungen, durch die der Mensch seine Lebensenergie Qi selbst beeinflussen kann.
Lebensenergie wird täglich verbraucht. Durch die Übungen kann Energie aufgebaut und im Körper gespeichert werden.

Die sanften und fließenden Bewegungen lassen den Praktizierenden zur Ruhe kommen, machen den Körper beweglich, geschmeidig und locker. Sie wirken reinigend und schärfen die eigene Körperwahrnehmung.
Zudem ermöglichen sie, die im Körper befindlichen Energiespeicher mit frischem Qi zu füllen und dadurch die Vitalkraft und das Immunsystem zu stärken.
Alle Übungen des QiGong beruhen auf dem "Himmel, Erde und Mensch Prinzip". Wenn wir also mit Himmel und Erde verbunden sind, kann das Qi auf natürliche Weise frei fließen.