Shaolin Yiliao QiGong (Shaolin HeilQiGong)

Shaolin-QiGong geht zurück auf den indischen Mönch Bodhidharma, der im Jahr 527 n.Chr. in die chinesische Provinz Henan kam und den dortigen Shaolin-Mönchen die Geheimnisse des inneren und des äußeren QiGong lehrte.
QiGong (Qi=Energie; Gong=beständiges Üben), ist ein Oberbegriff für alle Übungen, durch die wir unsere Lebensenergie Qi selbst beeinflussen können. Lebensenergie wird täglich verbraucht. Durch die Übungen kann Energie aufgebaut, vermehrt und im Körper gespeichert werden.
QiGong ist eine überlieferte Übungsmethode, die Gesunderhaltung, Heilung und Langlebigkeit zum Ziel hat.

Die sanften und fließenden Bewegungen des QiGong sind nicht nur eine Wohltat für den Körper, sie dienen auch der seelischen und geistigen Gesundheit. Die Übungen wirken sich positiv auf all unsere Organe aus und stärken das Immunsystem.

Shaolin HeilQiGong ist eine sanfte und dennoch kraftvolle Bewegungsform, die die Organe stärkt, den Energiefluss aktiviert und die Selbstheilungskräfte des Körpers stärkt.
Der Stoffwechsel wird angeregt, die Meridiane werden von Blockaden befreit, die Konzentration wird gesteigert, Beschwerden werden gelindert und die einzelnen Organfunktionskreise werden aktiviert.

Ergänzend zu den QiGong-Übungen erlernen wir "Die 6 heilenden Laute" für die Funktionskreise Leber, Herz, Milz, Lunge, Niere und Gallenblase.
Hierzu braucht es eine feine Atmung, die mit natürlicher Bauchatmung und der Kontraktion verschiedener Muskelgruppen einhergeht.

Referentin: Anna Zviedris, Lehrerin für Shaolin QiGong, Meditation und Stilles QiGong