Shaolin-Qigong - Ba Duan Jin (Die 8 Brokatübungen)

Shaolin-QiGong geht zurück auf den indischen Mönch Bodhidharma, der im Jahr 527 in die chinesische Provinz Henan kam und den dortigen Shaolin-Mönchen die Geheimnisse des inneren und des äußeren QiGong lehrte.
QiGong (= Arbeit am Qi = Energie-Arbeit), ist ein Oberbegriff für alle Übungen, durch die wir unsere Lebensenergie Qi selbst beeinflussen können. Lebensenergie wird täglich verbraucht. Durch die Übungen kann Energie aufgebaut, vermehrt und im Körper gespeichert werden.

Die sanften und fließenden Bewegungen lassen uns zur Ruhe kommen, machen den Körper beweglich, geschmeidig, locker und wirken sich positiv auf all unsere Organe aus. Die Übungen wirken reinigend und schärfen die eigene Körperwahrnehmung.
Zudem ermöglichen sie, die im Körper befindlichen Energiespeicher mit frischem Qi zu füllen und dadurch die Vitalkraft und das Immunsystem zu stärken.
Alle Übungen des QiGong beruhen auf dem "Himmel, Erde und Mensch Prinzip". Wenn wir also mit Himmel und Erde verbunden sind, kann das Qi auf natürliche Weise frei fließen.

Die Übungen des Ba Duan Jin eignen sich hervorragend im Frühling:
Die Energie wird neu gestartet, neu geboren und alles ist im Wachstum.