Rückbildung mit Fokus Beckenbodentraining

Du möchtest nach der Geburt deines Kindes wieder fitter werden und dir und deinem Körper etwas gutes tun? Unser Kurs speziell entwickelt zur gezielten Stärkung des Beckenbodens, bietet hier den perfekten Rahmen. Unter der fachkundigen Anleitung einer erfahrenen Beckenbodentrainerin lernst du, deinen Beckenboden sanft und effektiv zu aktivieren und zu kräftigen.

Was dich erwartet:

Übungen zur Stärkung und Entlastung des Beckenbodens
Förderung einer gesunden Körperhaltung und Rückenmuskulatur
Individuelle Betreuung und einfühlsame Begleitung
Dieser Kurs unterstützt dich nicht nur auf deinem Weg zu mehr körperlichem Wohlbefinden, sondern schenkt auch Momente der Achtsamkeit und Erholung im Mama-Alltag.

Grundsätzlich empfehlen wir den Rückbildungskurs ohne Baby zu besuchen, um sich ganz auf sich selbst zu konzentrieren. Wir haben Verständnis, wenn das Baby in Ausnahmefällen mitgebracht wird.

Der Kurs besteht aus sieben Terminen, voraussichtliches Ende am 10.07.2026. In den Schulferien und am 15.5. findet kein Kurs statt!

Noch ein paar Informationen:

Mitzubringen: Matte, Handtuch, bequeme Kleidung, Getränk
Die Kursgebühr wird nicht von den Krankenkassen übernommen
Unsere Leiterin Frau Gottschalk ist ausgebildete Beckenboden-Trainierin und keine Hebamme.