Innere Ruhe finden - Kraftquelle für ehrenamtlich Engagierte

Ehrenamtliches Engagement ist ein wertvoller Dienst für unsere Gesellschaft. Viele Menschen setzen sich mit Herz und Zeit für andere ein - oft zusätzlich zu Beruf, Familie und weiteren Verpflichtungen. Gerade deshalb ist es wichtig, auch auf die eigene innere Balance zu achten.

Mit diesem Kurs möchten wir Ihr Engagement wertschätzen und Ihnen einen Raum zum Innehalten und Auftanken schenken. In ruhiger Atmosphäre lernen Sie einfache und wirkungsvolle Methoden kennen, die helfen können, Stress abzubauen, neue Energie zu schöpfen und im Alltag mehr Gelassenheit zu finden.

In der Stille liegt die Kraft - freuen Sie sich auf:
- Atemtechniken, die den Geist beruhigen und für Entspannung sorgen
- angeleitete Entspannungsübungen
- eine Einführung in Meditation und Achtsamkeit
- Impulse für mehr innere Klarheit und Gelassenheit im Alltag
- wissenschaftlich fundierte Methoden zur Stressbewältigung

Leitung: Birgit Flory, zertifizierte Yoga- und Meditationslehrerin, M.A. Psychologie, Lehrerin

Der Kurs richtet sich ausdrücklich an Menschen, die sich ehrenamtlich engagieren und sich bewusst Zeit für ihre eigene Kraftquelle nehmen möchten, und ist für diese kostenfrei.