In Balance kommen - Yoga für Körper, Geist und Seele

Der Alltag ist oft geprägt von Tempo, Anforderungen und vielen Gedanken. Dieser Yogakurs lädt dazu ein, bewusst innezuhalten und einen Ausgleich zu schaffen.
In sechs Einheiten vermittelt die zertifizierte Yogatrainerin Sandra Gschwandtner wohltuende Bewegungsabläufe, achtsame Atemübungen und gezielte Entspannungsphasen. So können Verspannungen gelöst, die Beweglichkeit gefördert und neue Kraftreserven erschlossen werden.
Der Kurs ist sowohl für Einsteiger:innen als auch für Geübte geeignet. Im Mittelpunkt stehen nicht Leistung oder Perfektion, sondern das eigene Körpergefühl und die Freude an der Bewegung.

Bitte bequeme Kleidung und eine eigene Matte mitbringen.

Sandra Gschwandtner (35) ist Sozialpädagogin und zertifizierte Vinyasa-Yogalehrerin. Mit viel Einfühlungsvermögen und einer Prise Humor gestaltet sie ihre Stunden achtsam und alltagsnah - eine Einladung, sich selbst etwas Gutes zu tun, den Körper in Balance zu bringen, bewusst Zeit für sich zu finden und vielleicht auch Neues zu entdecken.