Mit Kraft und in Balance - Aktiv und standfest mitten im Leben

Ausreichend Muskelkraft, eine gute Koordination und ein sicherer Gleichgewichtssinn sind wichtige Voraussetzungen für einen festen Stand und einen sicheren Gang. Sie helfen dabei, Stürzen vorzubeugen und bis ins hohe Alter selbstständig und mobil zu bleiben.

Unser Bewegungsexperte zeigt einfache, alltagstaugliche Übungen, mit denen Sie Kraft, Gleichgewicht und Beweglichkeit gezielt trainieren können. Außerdem erfahren Sie, warum regelmäßige Bewegung einen so positiven Einfluss auf Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensqualität hat.

Die Veranstaltung findet in Kooperation mit dem Amt für Ernährung, Landwirtschaft und Forsten statt und kann deshalb kostenfrei angeboten werden.