In Balance kommen

Lernen Sie Yoga in einer entspannten Atmosphäre kennen!
Sandra Gschwandtner bietet am Ehemaligentag der Ursulinenrealschule alle 30 Minuten eine kurze Schnupper-Einheit für eine neue Gruppe an. Sie erklärt die Grundlagen des Yoga, stellt verschiedene Yoga-Arten vor und zeigt, wie Bewegung, Atmung und Achtsamkeit zusammenwirken. Den Abschluss bildet eine kurze Meditation zum Entspannen und Wohlfühlen. Das Angebot richtet sich an alle Interessierten – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Das Angebot startet zu folgenden Zeiten: 14:30, 15:00, 15:30, 16:00 und abschließend um 16:30 Uhr.

Sandra Gschwandtner (35) ist Sozialpädagogin und zertifizierte Vinyasa-Yogalehrerin. Mit viel Einfühlungsvermögen und einer Prise Humor gestaltet sie ihre Stunden achtsam und alltagsnah - eine Einladung, sich selbst etwas Gutes zu tun, den Körper in Balance zu bringen, bewusst Zeit für sich zu finden und vielleicht auch Neues zu entdecken.