Rio Abierto - Gesunde Bewegung zu Musik

Lebendigkeit und Lebensfreude sind unser Motor. Und genau darum geht es bei Rio Abierto: Flexibilität und Vitalität erleben, damit wir neuen Herausforderungen im Leben begegnen können.

Der Kurs lädt mit einfachen Übungen dazu ein, spielerisch in fließende Bewegungen einzusteigen, die Freude an der Musik zu erleben, die mal in angeleitete, mal in eigenständige Bewegungen mündet. Rio Abierto macht den Kopf frei und löst aufgestaute Spannungen. Das wohlige Ankommen im Körper bei Rio Abierto wird erreicht durch Wahrnehmung von Körper und Gedanken und bei der Bewegung. Kombiniert mit Sequenzen der Ruhe, des Innehaltens und der Reflexion ergibt sich ein Rahmen, in dem ein achtsamer Umgang mit sich und anderen geübt wird. Der spontane Einsatz von Mimik und Gestik bewegt nicht nur die Muskulatur, sondern bringt die eigene Gefühlsvielfalt in Schwingung.

Rio Abierto (spanisch "der offene Fluss") wurde in Argentinien von Maria Adela Palcos entwickelt und ist eine Methode, die Persönlichkeitsbildung, Ausdruckstanz und Gesundheitsförderung kombiniert. Unterschiedliche Musikstile laden dazu ein, den Körper auf vielfältige Weise zu bewegen. Vorkenntnisse sind nicht nötig!

Ute Mangold ist zertifizierte Internationale Rio Abierto Trainerin.

Mitzubringen sind: Gymnastikmatte, Decke, bequeme Kleidung und gegebenenfalls ein Getränk.