Rückenfit (mit Schwerpunkt Beckenboden)

Unter der Leitung der Sporttherapeutin Renate Weißinger findet ein präventives Rückentraining statt. Es setzt sich aus Kräftigung und Dehnung der Muskulatur sowie Verbesserung der Koordination u Beweglichkeit zusammen. Fachkundig werden Vorschädigungen berücksichtigt. Dadurch verbessert man die Körperhaltung und das Schmerzgeschehen. Zum Einsatz kommen verschiedene Kleingeräte, z. B. Theraband, Overbälle, Blackroll, Reaktivhanteln usw. Der Kurs wird von allen gesetzlichen Krankenkassen zwischen 80 u. 100% bezahlt.