Achtsamkeit als Schlüssel in turbulenten Zeiten (2-tägiger Kurs)

Menschen in sozialen Berufen sind es gewohnt, ihre „Antennen“ auf die Bedürfnisse anderer auszurichten. Für ihre eigene Lebensqualität sowie für die Qualität ihrer pädagogischen Arbeit ist es ausschlaggebend, dass sie dabei auch gut für sich sorgen. Mit dem Ziel, Ihre persönlichen Kompetenzen zur Bewältigung von Stress zu erweitern und ihre Beziehungskompetenz zu stärken, beschäftigen wir uns in diesem Seminar intensiv mit stressregulierenden Achtsamkeitsübungen.
Inhalte:
• Kraftquellen bewusster wahrnehmen und nutzen
• Übungen zur Stressregulation kennenlernen und trainieren
• persönliche Stressverstärker erkennen und reflektieren

Voraussetzung für die Teilnahme an der Fortbildung ist Ihre Bereitschaft, in der Zeit zwischen den Seminartagen Achtsamkeit zu üben und in Ihren Alltag zu integrieren.
Bitte mitbringen: Decke, Kissen und warme Socken